「お金ビリーフ」のワークをしてみて気づいた大事なポイント

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外山周です!

私はどうもお金についてネガティブな思い込みがあると、1年ほど前から感じていました。

・使ったら無くなってしまう

・お金を稼ぐって大変だ

・お金があれば惨めな思いをしなくてすむ

・お金をもらったら等価を交換しなくてはいけない

などなどなど…、挙げていけばもっと無数にありますが、要するに「お金」と「しんどさ」がいつも背中合わせで存在してきました。

この「お金ビリーフ」にはそのうちしっかり向き合いたいと思いつつ、今まで気力を割けずに放置してきましたが、この度いよいよワークを始めてみることにしました!

まだ2日目ですが、やってみて今感じていることを早速シェアしてみたいと思います!

 

ワークの手順(自己流)

まずはネットで色んな情報を集めた結果、

  1. 新しいノートを用意する
  2. お気に入りのペンを用意する
  3. 質問に答えていく

というざっくりした手順で始めてみることにしました(あくまでも開始はテキトーにやる)。

質問の例

・今持っているお金に対するイメージは?

・お金が要らない理由は何か?

・お金がないことによって何を達成したいか?

・お金を持っているとどんな悪いことが起こるか?

・お金があると周りの人にどう思われるか?

など…とりあえずネットから拾った質問をノートに書き、頭をひねって答えを書き出していきます。

これらの質問はおそらく思い込みについて考え始めるキーであり、ビリーフを見つけるためのとっかかりと言えるもののようです。

 

質問に答えて分かったこと

まだ全ての質問に答えきれていませんが、私の場合は今の時点ですでに「マジかー」「ウケるー」「ぐほぉ」の連続です(笑)。

つまり結論から言えば、多分効果はあります。

(まだ実際にお金の流れが変わっていないので断言はできませんが、ビリーフは気付くことから全てが始まると思っています。)

 

「お金がない」ことによって何かを得ている

私が一番「何これめっちゃウケるー!」と思った解答を紹介します!

質問!お金がないことによって何を達成したいか?

私の答え!

・本が買えないから勉強しなくてすむ
・交際費が出せないから誰とも会わなくてすむ
・交通費が払えないからどこにも行かなくてすむ
・見兼ねた誰かがお金をくれれば働かなくてすむ
・辛い思いをして頑張らなくていい
・電気代と家賃が払えなくなれば実家に帰れる(!)
・食費が払えなくなれば餓死する(!!!)

・・・おいおいおいヾ(- -;)

なんということでしょう(笑)。

色々勉強したいことがあって精力的にがんばっている(ように見える)この私が、どうやら根底では「勉強したくない、誰とも会いたくない、どこにも行きたくない」と思っているようです(笑)。

「お金がない」のはそのための最も良い言い訳になるので、そりゃー自分の意識がお金を遠ざけて当然だ、ってなところでしょう。

 

「お金ビリーフ」は表面の問題にすぎない

そしていくつかの質問に答えて分かったことは、お金ビリーフはあくまでも表面に顕在化してくる問題であって、本当の根っこは別にあるということでした。

例えば私の場合は、昨年末から今年にかけてのワークショップで「息してすいません」というビリーフがあることが分かっていました。

このビリーフが全ての源だとすれば、そもそも生きている事にOKが出せてない、ということになります。

・だから食事が鬱陶しい(納得その1)

・生きているだけで重労働なのだから、何かを楽しむ力が湧いてこないのは仕方がない(納得その2)

・「楽しんで稼ごう」が出来ないのは、そもそも生きる事が面倒くさいと思っているからだ(納得その3)

という訳で、私の中では綺麗に繋がりました!

どこから掘っても、根っこは1つということでしょうか(笑)。

 

質問と向き合うと必ずヒントが降ってくる

あくまでも私の場合になりますが、この1年間、自分なりに色々と試してみました。

お金に関する本を読んでみたり、感謝して使ってみたり、今までならしなかったであろう自己投資をしてみたり…宇宙銀行に請求書を書いたりもしました(笑)。

言葉でのアファメーションもやってみました。

「私には価値がある」って言い聞かせるとか、「何もしなくても存在給がある」と認識を変えてみるとか、「好きなことをしてお金を稼ぐ」と決めるとか…

正直どれもちぐはぐで、今までずっと言い知れない違和感があり、なんか何やってるのか分からない感がつきまとっていました。

でもこれは仕方がない。

そもそも根底に「生きてる価値がない」という大ボスビリーフがあるのだから(笑)、まぁ今のところこんなもんだろうと思います。

そしてこの根底のビリーフがどうにかなったら、きっとオセロが一気にひっくり返るみたいにすんげー事が起こるような気もしているので、とりあえずその日を待ちながら、また少しずつワークに取り組んでみたいと思っています!

 

結論:お金ビリーフのワークは性急に結果が出るとは限らないが、他のビリーフとの繋がりを発見できたりするので収穫は必ずある。

 

また次回のレポをお楽しみにー(笑)!

 

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外山 周

外山 周

TOYAMA, Chika
幼い頃から思っていることを言えずに育ち、アメリカの大学をうつ病で中退。帰国後に就職して英語スクールの立ち上げで成功するも、燃え尽きて退職。その経験から心理セラピストを目指すが、その過程で婚約者と破局。そんな中でセラピーを極め、見えないものに敏感なことを活かして「癒える」と「言える」に寄り添うセッションを開始。恋愛セラピーが好評。
心理セッションと英語トレーニングを組み合わせた、独自の英語サポートも準備中。
★詳しいプロフィールと今後の活動展開はこちらからどうぞ!

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幼い頃から思っていることを言えずに育ち、アメリカの大学をうつ病で中退。帰国後に就職して英語スクールの立ち上げで成功するも、燃え尽きて退職。その経験から心理セラピストを目指すが、その過程で婚約者と破局。そんな中でセラピーを極め、見えないものに敏感なことを活かして「癒える」と「言える」に寄り添うセッションを開始。恋愛セラピーが好評。
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