・悪気はないのに明らかにイラつかれてしまう
・時にはハッキリ「ムカつく」と言われてしまう
・人からマウントを取られたり、攻撃されてしまう
・でも何故そうなるのか分からない
・そんな関わり方をなんとか変えたいと思っている
＊この記事はかなりキツい内容を含みます( ；∀；)
今とっても傷ついている方、心の体力が落ちている方、「私って全然ダメだわ」モードになっている方は、くれぐれも自分を責めないようにお気をつけてお読みください。
相手をイラッとさせる会話例
エンパス気質のあるあなたは、「悪気がなかったのに怒らせてしまった」のパターンに思い当たることはありませんか？？例を挙げていきます！
1. 褒めたのに塩対応された
あっ、こないだ勧めてくださった資料読みました！めっちゃ良かったです！おかげで毎日すごく作業が捗ってるんですよ♡あなたのおかげです♡
本当にありがとうございました♡
２. 質問したらイラッとされた
３. お願いしたらイラッとされた
以上の３パターン、
１. 褒めたのに塩対応された
２. 質問したらイラッとされた
３. お願いしたらイラッとされた
に思い当たることはありませんか？？
・・・きっとエンパスの方には、多かれ少なかれ「ぬわー！」と思い出し叫びしたくなっちゃう思い当たりがあることでしょう。
こういう経験をすると人が怖くなるし、「誰も信用できねぇ」「もう何も話せねぇ」って思うし、こんな風に反応されるのが嫌で「というか人にお願いなんかしたことありません」みたいな生き方を選んでいるかもしれませんね。
ですがこんな現実を引き起こしてしまうのにも、私たち側にエネルギー的な理由があります。
その理由をちゃんと知って、１つずつエネルギー的な対策を重ねていけば、そのうちこんな経験も驚くほど減っていきますよ！
その理由と対策方法をご紹介していきますね！
人をイラッとさせるエネルギーの正体
「褒める」「質問する」「お願いする」でイラッとされるって不思議ですよね。
周りには「素敵です♡」「えー嬉しいです♡」みたいなやり取りを普通にしている人や、質問やお願いを自然にし合ってコミュニケーションを取っている人がたくさんいるのに、なぜ私だけイラッとされるんだろう！？って思いませんか？
その答えは、エネルギー状態にあります( ；∀；)
私たちエンパスは、時々
地上で生きるのが辛い。
地上で生きるのは大変だ。
私には地上で生き抜く力がない。
というエネルギーを出しちゃうことがあるんです。
決して「それが悪い」と言っているわけではありません。
ただエンパス気質の強い人は、そもそも地上の刺激が本当に辛く感じるし、子供時代から「地上を生きる力の強い誰か」に頼ることを生存戦略にしてる場合が多いので、知らない間に自然にそんなエネルギーがデフォルト設定になっていることがあるんですね。
あっ、こないだ勧めてくださった資料読みました！めっちゃ良かったです！おかげで毎日すごく作業が捗ってるんですよ♡あなたのおかげです♡
・相手を褒めて良い気分にさせることで、恩恵を得ようとする（攻撃されないことだったり、優しくしてもらえることだったり、情報をもらえることだったり、恩恵の内容は様々です）。
・勧めてもらった資料を読んで作業に反映させたのは自分なのに、「あなたのおかげ」と言い切ってしまう＝相手に力を明け渡し、自分は無力であると宣言してしまう。
・「書き方が分からない」と全容を質問してしまうことで、「どこで躓いているのか」「どこの項目がどんな風に書けないのか」を突き止めることを放棄して、相手にナチュラルに「そこまで突き止めて教えて♡」と求めてしまっている。
・結果として相手が「その書類を簡単に書けるようになる」という状態になるまで費やしてきた時間と努力、能力の全てを軽く見積もっている。
・受け取れるかどうかは他の予定次第＝時間的なことは自分ではどうにもできない、という無力感を前に出して、「だから時間指定に変えて」と求めてしまっている。
・「病院」というパーソナルで断りにくい理由を曝け出し、距離感をおかしくしてしまっている。
・・・この言葉の奥にあるエネルギー状態を、なんとなくイメージすることはできるでしょうか。
私には力がありません。
あなたは力がある人ですよね。
なのでよろしくお願いします。
というエネルギー状態が、言葉の端々に滲み出てしまうことがあるんです。
同じ言葉を使っていても、「私には力があります！でもここの部分に力が及ばないんで助けて欲しいです！」というエネルギーを保てている人は全くイラッとされません。
エネルギーが全ての現実を引き寄せます。
重ねてお伝えしますが、別に「エネルギー状態が悪いから駄目だ」とは言ってません。気質や生い立ちでそうなってるだけで、エネルギー状態に良いも悪いもないからです。
なんですが、「私には力がないんです。あなたには力がありますよね」という言外のエネルギー状態は、人をめっちゃイラッとさせてしまうんです( ；∀；)
頑張って生きてきた人や、自分の人生とエネルギーに責任を持とうとしている人ほど、力を明け渡されても受け取ってくれることはまずありません。
その危険性を十分に知っているからです。
力を全部明け渡して喜んでくれるのは、似たタイプの傷や孤独を癒やしきれずに抱えている人だけなのです。
「選択」を自分に取り戻そう！
ということで、ここで考えられる生き方の選択肢がざっくり２パターン出てきますね！それは、
①「力を明け渡したら喜んで受け取ってくれる人」を選んで、その人に地上の生活を助けてもらって生きていく♡
②自分の力を自分に取り戻し、「私には力がある」という前提で、対等に（ここ重要）人と繋がって生きていく！
の２つです。
どちらを選ぶのそれぞれの自由です。
①を選んでも本当に全然OKなんですよ！
どちらにも「良い悪い」は一切ありません。
ただどちらを選ぶにしても、どこかのタイミングで「私が自分でこっちに決めた！」と思えるようになっておくと、その選択自体が自分の「力」の一部となるでしょう。
「仕方ないからこっちを選ぶ」ではなくて、「自分の意思でこっちを選ぶんだー！」と思えたら最強ですよね。
・・・ちなみに私の場合は、①が良かった筈なのにいつも気付くと②になっていて、「仕方ないから②で行くか」を何度も何度も繰り返した結果、今はなんとか「いや私には②しかねえー！」と思えています（笑）。
今すぐ決められなくても、最初は「仕方ねぇ」と思っても、諦めずめげず「私はこっちだー！」と思える瞬間を楽しみにしてみてください♡
「力」を取り戻す言葉一覧！
最後に、「自分の力を取り戻す！」と決めた時に使える言葉一覧を紹介しておきます♡
私は私、人は人。
私には私の真実があるし、
相手には相手の真実がある。
私の気持ちは私しか分からないし、
相手の気持ちは相手しか分からない。
相手の気持ちに責任を取らなくていいし、
相手も私の気持ちに責任を取らなくていい。
私の傷は私が癒す。
相手の傷は相手が癒す。
私には相手の傷を癒すことはできない。
私は私で幸せになるし、
あの人はあの人で幸せになる。
☝️この辺りの言葉を、何度も何度も自分の心の隙間にねじ込みましょう！言いづらいものがあれば、自分流にアレンジしてみても良いです。
その他にも、
やりたいからやりまーす！
やりたくないんでやりませーん！
なんか嫌になったんでやめまーす！
とかも超おすすめです（笑）。
・・・本当の意味で「力」を取り戻していくには、本当は過去から持ってきた傷を１つずつ癒やしていくプロセスがあるともっと良いです。
ですがこのプロセスには「心の体力」と「体の健康」が必要になるので、最初はなかなか「よーし！」と思えないことがあるんですよね。
その点「言葉をねじ込む作戦」は、最初の「心の体力作り」にぴったりのプロセスとなります。
ぜひぜひ日常でやってみてくださいね！
・・・今回の記事は人によってかなり「読みづらいぜ( ；∀；)」ってなったと思うんですが、大丈夫でしたか？？
エンパスの潜在能力は本来すんごいものがあるので、少しずつ傷を癒して、少しずつ自分を知って、力を再起動していきましょう！
外山周（CHIKA, Toyama）
・エンパスが人をイラつかせてしまう理由
・健全な関係を築くにはどうすれば良いのか
・「自信」を育てて「力」を取り戻すコツ
をまとめていきます！