「言える」ようになることは、頭と心の蓋を外すこと*カウンセリング記録

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*掲載の許可をいただいたクライアントさんの「セッション記録」です。

 

今回は「言葉探し」の90分となりました。

頭の言葉と、
心の言葉。

なぜ2つを分離させてしまったのか。

それによって、今の人生の何を妨げているのか。

少しでも抜け出すにはどうしたら良いか。

そのヒントがどこに隠れているかを探すため、
できるだけ多く「言葉」を視させていただきました。

 

私がセッションの時によく描くイラストがあります。

私たち現代人の多くは、
こうして「蓋」を作って生きています。

頭は論理や「べきねば」を司り、
証拠を持った言論を以って、
人に何かを伝えようとします。

でも「蓋」の奥底、心にある言葉は、
実はいつだってすっごくシンプルです。

「寂しい」
「苦しい」
「どうして聞いてくれないの?」
「どうしてこっちを見てくれないの?」

そんなシンプルな心の言葉が、
本当は「蓋」の奥底に眠っています。

更にその奥に眠っているのは、

「嬉しい」
「大好き」
「幸せ」

だったりします。
(信じられないかもしれないけど、本当です。)

 

・・・このシンプルな心の言葉。

「蓋」をしてまで心の言葉を封印するのは、
いったい何故なのでしょうか。

どうして強力に「蓋」をしてまで、
心を「見ない」と決めたのでしょうか。

 

・・・

そこには小さかった頃の自分が感じ切れなかった、
大きな辛さや寂しさがありました。

あなたの「あなたらしさ」は、
その辛さや寂しさと一緒に眠っています。

今は生きづらいかもしれないし、
何となく先が見えない毎日かもしれません。

あなたが「蓋」を外し、
心と言葉を繋げる日が来たら、
そのあなたらしい言葉の数々が、
とてつもない力を持って多くの人に届くでしょう。

あなたの言葉は、必ず人に届きます。

 

・・・

ということで今回は、「蓋を外し心と繋がる」ための方法を一緒に探りました!

「自分の現在地を改めて確認でき、
今できることも分かった」

というご感想をいただきました。

ありがとうございました!

 

***

クライアントさんの許可をいただき、
ご感想を掲載します。

今回受けていただいたのは、北野英隆さんです。

 

Q. セッション全体の感想をお聞かせください。

自分の中でモヤモヤしていたことが整理できて良かった。だから、うけて良かったです。

 

Q. カウンセラーのあり方の印象はいかがでしたか?

傾聴の姿勢が素晴らしかった。僕の経験上、聴いているフリして次に自分のいいたいことを考えているのが明らかに分かる人が多かったけれど、チカさんはそうではなかった。

 

Q. 何か気づきが得られましたか?

自分で話してばかりで、特にアドバイスをもらえないかなぁと途中から考えていたけれど、最後の最後にもらったアドバイスは、すごーく良かった。 しかも、チカさんが一人で考えたアドバイスではなく、二人で対話しながら気づいたアドバイスだったので、押しつけ感がなくそのアドバイスを実践するモチベーションが高まった。 ※押しつけ感のあるアドバイスだったら、実践する意欲が低くなるから。

 

Q. セッションを受けたことで、これからどんな新しい選択、行動が起こせそうですか?

この半年、実践してきた今日のできごとをノートに書き綴るから発展させた、過去の出来事を思い出してノートに書き留めること。 瞑想であったり、身体感覚に意識を向けること。

 

Q. その他(あれば)

今回のカウンセリングの機会は、今の僕にとってホンマにいいきっかけになりました。 階段を一段上りたいと思っていたタイミングで、チカさんと再び繋がれた縁に感謝しています。これからも応援してまーす☆

 

以上です!

セッションを受けていただき、ありがとうございました!

 

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外山 周

外山 周

TOYAMA, Chika
幼い頃から思っていることを言えずに育ち、アメリカの大学をうつ病で中退。帰国後に就職して英語スクールの立ち上げで成功するも、燃え尽きて退職。その経験から心理セラピストを目指すが、その過程で婚約者と破局。そんな中でセラピーを極め、見えないものに敏感なことを活かして「癒える」と「言える」に寄り添うセッションを開始。恋愛セラピーが好評。
心理セッションと英語トレーニングを組み合わせた、独自の英語サポートも準備中。
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外山 周

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幼い頃から思っていることを言えずに育ち、アメリカの大学をうつ病で中退。帰国後に就職して英語スクールの立ち上げで成功するも、燃え尽きて退職。その経験から心理セラピストを目指すが、その過程で婚約者と破局。そんな中でセラピーを極め、見えないものに敏感なことを活かして「癒える」と「言える」に寄り添うセッションを開始。恋愛セラピーが好評。
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