「ふつふつとした感情が湧いてくる」
「外に出すわけにいかないのに」
「今までずっと我慢できてたのに」
「なんで今さら…もーどうしたらいいの？」
そんなご相談を、最近よくお聞きしています。
あるいはもっと激しく、
「舐めんなよ！と思う」
「私に感謝しろよ！と思う」
「今度こそ本当に許せない！と思う」
「でもそんな自分が嫌な奴みたいで苦しい」
というお気持ちをお聞きすることも…。
優しくあろうとしてきた。
分かってあげようとしてきた。
話を聞いてあげてきた。
すっごくがんばった。
それなのにある日突然、何かが一気に限界を超えて、
「はー？？？」
「もーうんざりなんだよ！」
「付き合ってられるか！解散！」
みたいな気持ちが湧いて、言葉に出さずにいられなくなってしまった。
そんな自分がものすごく「嫌な奴」「未熟な奴」「ダメな奴」のように思えて、冷静に「怒っても何一ついいことないのに」と思う自分もいたりして、戸惑ってませんか？
・・・それは決して悪いことではなくて、今やっと「怒りが正しく機能し始めたサイン」なのかもしれません。
「怒り」は人を傷つけるものではなく、自分自身を守るものです。
だから怒るのは大いにOKなのですが、闇雲に爆発させると、自分も周りも無傷では済まなくなってしまいますね。
怒りを抑えこんだ期間が長ければ長いほど、「激おこ期」もまた激しくなるもの。
それもまた私たちが、
・自分を守る
・本当に好きな人と出会う
・対等に尊重し合う関係を築ける
ようになるために、ずっと抑えていた本音を外に出しているだけなのです。
この講座は「激おこ期」の本音を拾いあげ、未来をつくる「意思」へと変えていくための講座です！
講座内容
この講座は、「かつて怒れなかった人」が「怒りが暴走して止められない状態」を超えて、「自分を守る力」へと変えていくための講座です。
心理学、身体感覚、エネルギーの３方向から「怒り」にアプローチし、
・自己表現
・行動力
・選択
・人と向き合う力
へ変えていくためのプロセスをご案内します。
講座の構成はこちら
- 怒りとは何か？
- なぜ怒れなくなったのか？
- 怒りを取り戻すワーク
- 怒りの正体とは何か？
- 体とエネルギーを整えるワーク
「怒り」という感情を理解して、「怒り＝悪いもの」というジャッジを緩め、次の選択の幅を広げることができます。
こんなあなたにお勧め
こんなことに思い当たりがある方にお勧めです！
・最近やたら「激おこ」している…！
・許せない奴がいる
・世界の理不尽に腹が立つ
・優しい自分に戻れなくなった
・優しくしていた過去の自分が嫌になってくる
・激おこしている今の自分が怖くなってくる
・怒りを外にぶつけたいわけではないけれど、我慢すると体調が悪くなってくる
・だけど周りを傷つけたいわけじゃない
・怒りを「破壊」ではなく別の形に変えて、自分らしく生きて、誰かの役に立ってみたい
講座から受け取れること
＊この講座は、怒りを「消す」ためのものではありません。
・怒りが爆発する前に「気づける」ようになる
・怒りの下にある本当の感情が分かる
・気持ちを言葉にできるようになる
・人と距離を取るか、関係を深めるかを「選べる」ようになる
・怒ったあとに自己嫌悪に落ちにくくなる
＊「今苦しいのは自分のせいじゃなかった」と分かる
なぜ言いたいことを言えなくなったのか、その理由と背景を知ることで、生きづらさの根っこを理解することができます。
＊「怒り」を「自分を守る力」として使える
「怒り」のメカニズムを知ることで、「怒ってもいいんだ」という許可を自分に出しやすくなります。具体的にどう「怒り」を扱うか、その方法も知ることができます。
＊自分に合うところから「怒り」を再起動できる
今まで「感情に向き合おうとしてもしんどくて出来なかった」という方も、まずは身体から整えるワークに取り組むことができます。今できるところから、安心して変化に身を投じていけます。
受けてくださった方の声
💬「怒っていいんだ」と思えただけで軽くなりました。
「怒る」ということがずっと怖かったです。最近になって怒りの感情が湧いてきて、でも一人で怒るのは自分が嫌な奴になったみたいで、抑えようとすると落ちて動けなくなる…、という繰り返しでした。
最初に告知を見た時から「怒っていいんだ」と思えて軽くなった感覚があり、動画を見て怒りのメカニズムを知って、さらにセッションで「怒ることへの許可」を一緒に出してもらえたことが、これからの支えになりました！
💬自分の願いがわかって、これから求めたいものもクリアになりました。
「怒り」が湧いてくるたびに「平常心、平常心」と自分に言い聞かせる癖がありました。「怒り＝悪いもの＝絶対に人に見せてはいけないもの」と思っていたのですが、最近は抑えるたびに胃がギリギリしたり、体調が悪くなって寝込んだりして、行き詰まった感覚がありました。
「怒りは願いの裏返し」と知って、苦しかった理由が分かった気がしました。怒りと一緒に願いにも蓋をするから苦しくなるんだな、と。
今は「ただ尊重されたかったんだな」という願いがあったことが分かり、「お互いに尊重し合える関係」を求めてみたいと思っています。ワークもコツコツやっていきます。
💬これからは自分をあまり責めずにすみそうです。
「怒り」をどうしていいか分からず、「とにかく我慢する → 限界を超える → 爆発する」というサイクルを何度も繰り返してきました。爆発すると関係が壊れてしまうこともあり、そんな自分が嫌になったこともありました。
そもそもどうして「我慢する → 爆発する」を繰り返してきたのか、講座を見てその理由がなんとなく分かったので、これからは少なくとも自分をあまり責めずにすみそうです。
爆発して周りを振り回すことは本意ではないので、これからは別のやり方で、健全に「怒り」を使って人と向き合っていければいいなと思いました。
受講コース
・動画コース：9,900円（税込）
まずは全体像を知って、ワークを実践してみたい方へ
内容：動画講座（60分）＋スライド資料PDF
・再起動コース：19,800円（税込）
講義の内容を落とし込み、具体的な詰まりどころを見つけ、解決マップを作りたい方へ
内容：動画コースの内容＋Zoom診断60分＋怒りのロードマップ＋ワーク誘導音声＋激おこ秘話
＊3月の募集人数：3名、女性のみ
・全コミコース：33,000円（税込）
身体感覚から根本的に書き換えたい、深い変容を求める方へ。
内容：再起動コースの内容＋松戸での対面セッション、エネルギー調整
＊満席につき募集停止中です
講座部分は「動画視聴形式」でのご提供となります。
特典のご紹介
「再起動コース」「全コミコース」の特典はこちらです！
①Zoom診断60分：Zoomでお話を伺いながら、あなたの「怒り」がどこで堰き止められているのかを診断します。あなたの日常や人間関係に合わせて、「まずはここから怒りを解除してみる」「こう言葉を出してみる」といった、あなた専用のワークをお伝えします。
②怒りのロードマップ：怒りのプロセスを【抑圧期・急性期・リハビリ期・創造期】の４段階に分けて、あなたが今どの段階にいるのかを診断し、「次に何が起きやすいか」「何をすると前に進めるか」を具体的に整理します。怒りを味方につけ、未来の現実をつくるエネルギーとして扱うための、個別設計マップをお渡しします。
③ワーク誘導音声：講座内でご紹介するワークを、私のガイドに合わせて実践できる専用音声です。この音声を聞きながらワークを繰り返すことで、少しずつ「怒りを体に溜めないあり方」が再起動され、「安心モード」の自分へと整えることができます。
④激おこ秘話：「怒り」という感情を知らなかった私が、初めて腹の底から煮えたぎるような「怒り」を感じた出来事について語ります！どう決着をつけ、どんな変容を経たのか。講座本編では語れない「現場の怒り」と、教科書通りにはいかないリアルなエネルギー調整の舞台裏を、まるっと赤裸々にお届けします…！
⑤対面によるエネルギー調律：オンラインでは届かない「身体のエネルギー」に直接アプローチする、対面限定のプレミアムセッションです。千葉県松戸市のサロンにて行います（女性限定）。あなたの体に直接触れて、あなたの怒りがどのように現実に影響しているかをチェックし、エネルギーを整えていきます。所要時間は2時間ほどの予定です。
受講方法
・ご入金の確認後、メールにて動画視聴ページのURLと、資料お送りいたします。
・「再起動コース」「全コミコース」をお申し込みの方は、別途メールで特典の音源をお渡しし、セッションの詳しい日程を調整いたします。
・動画講座はお好きなタイミングでご視聴いただけます。
お申し込み方法
下記のフォームから必要事項をご記入の上、お申し込みください。
（ご希望の講座、お支払い方法などをご記入いただけます。）
24時間以内にこちらから返信し、お支払い方法についてご案内します。
＊お支払いは【銀行振込】または【PayPal（クレジットカード決済）】に対応しています。
＊ご返信が届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認のうえ、お手数ですが【chika.tym★gmail.com】（★を@に変えてください）までご連絡ください。
ご入金の確認後、視聴ページのURLとパスワードをお送りします。
よくあるご質問
Q：今、怒りが爆発して止まらない状態なのですが、受講しても大丈夫ですか？
A：もちろんです。むしろその「出始めたエネルギー」をどう扱えばいいか迷っている方にこそ、ぜひ受けていただきたい講座です。 怒りが止まらないのは、これまであなたが優しさゆえに本音を抑えてきた証拠。それと同時に、あなたが自分を守る強さを失わなかった証拠でもあります。講座では、その力を安全に「自分の未来をつくるエネルギー」へと変えていく方法をお伝えします。
Q：これ以上怒ったら人間関係が壊れてしまわないか心配なのですが…。
A：そうならないための講座なので、ご安心ください。怒りを破壊的にぶつけるのではなく、自分を守るための境界線に変える力を育てていきます。講座内のワークは全て、「自分を大切にしながら大切な人も大切にする」という性質です。
Q：男性でも受けられますか？
A：「動画コース」は男性でも受けていただけます。「再起動コース」と「全コミコース」はセッションを行う都合上、女性専用とさせていただいております。動画では怒りのメカニズムやワークをご説明しているので、性別に関わらずご参考にしていただけると思います。
Q：過去のトラウマがあるのですが、受けても大丈夫ですか？
A：大丈夫だと思います。私はトラウマを扱う専門家ではありませんが、可能な限りフラッシュバック等が起きないよう、無理な深掘りはしない設計で講座を作っております。安心して自己理解を深めていただけると思います。
「怒ってみる」という挑戦
私は昔、「怒り」という感情がよく分かりませんでした。
屈辱的なことを言われても「？」と感じたり、当然怒れないので人から「なんで怒らないの！？」と言われたりしていました。
大人になって「怒り」を認識できるようになっても、
「他人にぶつけたくない」
「優しくありたい」
「自分で処理できるようになりたい」
と思う気持ちがあって、ずっと試行錯誤を続けてきました。
だから去年、初めて制御できないほどの「激おこ」がふつふつと湧き上がってきた時は、本当ーーーにびっくりしました。
「私って嫌な奴だな」と思ったし、「怒りをそのままぶつけてやりたい自分」と「それでもぶつけたくない自分」がいて、常にその2人がドンパチ戦っているような状態で。
その葛藤が強くなると、本当に体が動かなくなるということも分かりました。
この講座は、その当時の私から今「激おこ期」にいるあなたに向けて、「一緒に怒りの向こう側を見に行こうぜ！」という気持ちを込めてつくりました！
「怒りをそのままぶつける」でもなく、
「無理してぶつけない」でもなく。
もっと別の行動を、これから選べるようになるかもしれません。
その先に、あなたが本当に深く響き合い、尊重し合い、ともに未来をつくっていける、そんな関係が必ず見えてくると思います。
講座でお会いできることを楽しみにしています✨
お申し込みはこちら！
下記のフォームから必要事項をご記入の上、お申し込みください。
（ご希望の講座、お支払い方法などをご記入いただけます。）
24時間以内にこちらから返信し、お支払い方法についてご案内します。
