6/25-7/2:最近の瞑想メモ(とポケモン記録)

記録をすっかり取らなくなってしまっていました…
ここ1週間程、また湘南の余波で記憶の蓋が開き続け、翻弄されていた、というのもあります。
気を取り直して、昨日の分までまとめてアップします!

 

瞑想メモ

瞑想は6/8に始めて、完全に自己流でやっています。
最初はそれで楽しかったのですが、最近あまり上手くいってません…。

瞑想で、自己流で自分の内側の気を見てるわけなのですが。
最初は「黒っぽい気があるなー」くらいで、それを見つめていました。

でも最近、その黒っぽいのを見てると突然ビジョンが浮かぶようになり、それがちょっと怖いんです。
どんなビジョンかというと、小さい頃見ていたであろう景色が浮かんできます。

テーブルより少し低い目線からの、当時住んでいた家。
廊下と部屋と、それから黒っぽい感じと、空気が動いている?感じ。
…もしかして子供の頃は、今よりもっと色んなものを見ていたのかもしれません。

どうもその映像が浮かんでくると、怖くて続けられなくなってしまいます。
これが「グラウンディングが上手くいってない」って状態なんだと思いますが…どうにもこうにも。

瞑想も、誰かに師事した方がいいかもしれませんね。
その前に本でも読んでみたいと思います。

 

ポケモン記録

6/25

注:この1日分だけ、ログが残っていました(笑)

・歩いた距離:2.41 ㎞
・今までの総距離:751.48

・ゲットしたポケモン:メリープ
・現在のヨーギラスの飴:80個(+1)
・経験値:5385

瞑想7分…夜の瞑想よりも、夕方がいい。朝もいいけど、今は夕方の瞑想がとても好き。

 

6/26-7/2(8日分)

・歩いた距離:10.66 ㎞
・今までの総距離:762.14

・ゲットしたポケモン:なんだっけ…?
・現在のヨーギラスの飴:82個(+2)
・経験値:174557(+169172)

8日で10キロ。外出と散歩が大幅に減っていたのと、出かけてもポケモンつけてなかったりして、この距離になった。

最近は暑くてポケモンも捗らない。

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外山 周

外山 周

TOYAMA, Chika
英語トレーナー。心理カウンセラーを目指して勉強中。
夢は、心理セッションを融合させた英語トレーニングを開発すること。
神道が好き。

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